NeVeNKa…

 20 años después de denunciar públicamente q estaba siendo acosada sexualmente x su jefe y alcalde de Ponferrada, Nevenka Fernández rompe su largo silencio y, de nuevo, da la cara. X primera vez, se pone delante de una cámara de televisión para contar la única verdad y así concienciar y animar a otras mujeres a q hagan lo mismo q hizo ella. Lo hace en el documental “Nevenka”, estrenado el pasado viernes en Netflix. Recuerda el calvario en solitario q atravesó siendo una joven de 26 años. Desde el día q en público dijo "Basta ya" se convirtió, sin saberlo, en la primera mujer en España en gritar "no es no"

Nevenka, desde la tranquilidad, la sabiduría y la serenidad q proporciona el paso de los años, y sin un ápice de rencor en su interior, toma la palabra y relata el infierno al q la sometió Ismael Álvarez, alcalde de la ciudad donde había aterrizado como concejala de Hacienda, tras finalizar la breve relación sentimental q llegaron a mantener. A partir de ese momento, le hizo la vida imposible: la humilló en público, la acosó a mensajes y llamadas, e incluso la amenazó de muerte

Después de meses de acoso y derribo, Nevenka, machacada física y psicológicamente, decidió denunciarlo. Lo hizo público, dimitió de su cargo y ganó en los tribunales. Durante todo este camino, tuvo q soportar el escarnio público, el sentimiento de culpa y la vergüenza x verse señalada x unos y x otros: "La sociedad española tiene una deuda pendiente con Nevenka Fernández, x dejarla sola, x no apoyarla, x juzgarla antes, durante y después del juicio. Le debemos mucho. Consiguió q se condenará, x primera vez en España, a un cargo público x acoso sexual", cuenta la periodista Ana Pastor, responsable de “Newtral”, productora q ha llevado a cabo este trabajo

Muchos se preguntarán la razón x la q decide hablar ahora. "Es Nevenka la q, ante la eclosión del #MeToo en 2017 y las grandes movilizaciones de mujeres durante el 8M, decide q ha llegado el momento de tomar de nuevo la palabra. Con su voz y su relato, pelea xq otras mujeres no se vean obligadas a esconderse cuando denuncian abusos y acoso sexual en los medios de comunicación. Son ellas las víctimas y no las culpables", nos cuenta Pastor

"Además, lo hace para dar a conocer su historia a nuevas generaciones de chicas y jóvenes q en su vida han oído hablar de este caso. Como mujer y periodista (recuerda Ana Pastor) nunca le estaré lo suficientemente agradecida, x lo q hizo y xq haya decidido contarlo delante de una cámara"

Desde q Nevenka Fernández denunció los hechos en rueda de prensa y presentó su dimisión, el caso se vio envuelto en todo tipo de información adulterada e intoxicada en medios y televisiones. Se abrió la veda para inventar, difamar y atacar a la exconcejala, con sensacionalistas titulares y falsas noticias q incluso llegaron hasta el juicio

"Partiendo de una única e incontestable verdad, la suya, q respaldaron los tribunales, no nos olvidemos, hemos ordenado una historia q era necesario fuera contada tal y como ocurrió, desde los ojos y la voz de su única protagonista y bajo la interesante mirada y la perspectiva q proporciona el paso del tiempo", relata Maribel Sánchez-Maroto, directora de “Nevenka”

El 26 de marzo de 2001, la concejala de Hacienda de Ponferrada, Nevenka Fernández, denunció públicamente al alcalde del PP Ismael Álvarez x acoso sexual tras hacerlo en los juzgados. Pronunció unas palabras q, sin ella saberlo, marcarían la historia. "Os he convocado para q conozcáis q en el día de hoy presento mi dimisión como concejala de este ayuntamiento q tanto quiero... xq tengo 26 años y dignidad"

Con semblante triste y voz entrecortada, aclaró q tras meditarlo mucho, y viéndose incapaz de superarlo, había decidido denunciar al alcalde de la ciudad x acoso sexual y laboral; una situación, subrayó, q se había desencadenado después de q ella hubiera decidido poner fin a la relación sentimental q ambos habían mantenido durante un tiempo

"Es a partir de ese momento cuando para mí comienza un infierno", dijo durante su dimisión. "Este acoso y presión psicológica a los q fui sometida provocaron en mí un estado de ansiedad, tristeza y angustia grande. Me lo debo a mí misma y se lo debo a todas las mujeres q ahora mismo pueden estar viviendo una situación tan terrible como la q yo he vivido", apostilló

Así arranca el documental de “Netflix”, recordando aquella histórica rueda de prensa. Fue el comienzo de una infernal batalla en medio de serias amenazas, ataques despiadados hacia su persona y una opinión pública dividida, q acabó meses después en los tribunales. Durante el juicio, fue acusada incluso de ser la culpable de lo ocurrido. "Es lo q vino a insinuar el entonces fiscal jefe de Castilla y León, José Luis García Ancos, apartado del caso cuando afirmó en la sala q ella no era una empleada de “Hipercor”, q tenía q aguantarse si le tocaban el culo xq era el pan de sus hijos", nos cuenta Maribel Sánchez-Maroto

Nevenka fue víctima x partida doble: primero x acoso sexual y luego x haber denunciado a su acosador. Ismael Álvarez renunció a la alcaldía tras ser condenado, pero regresó triunfal a su ciudad natal, q seguía confiando en su inocencia. Mientras, Nevenka, convertida sin quererlo en un personaje público, pagaba su propia condena huyendo al extranjero en busca de anonimato y trabajo, dos cosas q no lograba encontrar en nuestro país

"No es cierto q Nevenka permanezca hoy escondida fuera de España. No se esconde de nada ni de nadie, nunca lo hizo. Tan solo quería ser anónima y lo consiguió. Vive en Inglaterra y disfruta del reconocimiento profesional en una importante empresa, donde ejerce un puesto de responsabilidad. Además, está felizmente casada y es madre de dos hijos", apunta Ana Pastor

La PiZZa eS La ReiNa De La CoMiDa a DoMiCiLio…

 La pizza es la “reina” absoluta de la comida a domicilio en España, sobre todo a la hora de cenar. En concreto, según datos de la empresa de investigación de mercados “NPD”, la pizza estuvo presente en el 29% de los pedidos realizados vía “Delivery” en el conjunto de 2020, el año de la pandemia de coronavirus

Además, el 63% de los encargos de pizza se realizó para la hora de cenar y, según explica Edurne Uranga, directora de “Foodservice” de “NPD” en España, "la pizza está muy ligada a las familias con niños pequeños, de hasta 12 años". En concreto, este perfil de familias, "q además han ganado relevancia en su consumo durante 2020", realizan el 35% de los pedidos

Pese a q la pizza sigue siendo la “reina” del pedido a casa, según recalca la experta en consumo, al igual q el resto del sector se ha visto afectada x los efectos del coronavirus (confinamiento, restricciones de movilidad, toques de queda, etc.) y ha visto reducido un 28% su demanda. No obstante, la caída de este alimento de “comida rápida” es menor q la del total del sector de la restauración, q ha caído un 39%

El “canal delivery”, q ha sido el gran ganador del 2020, es la clave de la fortaleza de la pizza, ya q las empresas especializadas en reparto a domicilio (de pizzas y también de hamburguesas) tenían habilitada toda la logística de venta en casa antes del Covid, a diferente de otros muchos restaurantes independientes q tuvieron q improvisar y sumarse al pedido a domicilio para salir adelante durante el confinamiento

El sabor favorito es el de barbacoa, siendo la favorita del 14% de los españoles, seguida de la carbonara, la 4 Quesos y la “bacon crispy”. Y la última posición del “top 5 de Telepizza”, para sorpresa de muchos, es la Hawaiana, la variedad de pizza con piña q tanto debate genera entre los amantes de la pizza

La franja horaria en la q se reciben el mayor número de pedidos es durante la cena, entre las 9 y las 12 de la noche. El servicio de pedido a casa es esencial ante cualquier situación y no debe tener restricciones horarias, al tratarse de un servicio completamente seguro q ya ha sido decretado como esencial en otros momentos de la pandemia xq permite la continuidad de negocio a un sector q aporta en torno al 5% del PIB nacional

La pandemia ha aumentado la penetración del servicio de entrega a domicilio, q se ha convertido en esencial para el sector, con una media de entrega es de 27 minutos

aDioS a LaS PáGiNaS aMaRiLLaS…

 Todas las empresas o entidades q deseaban ser encontradas tenían q anunciarse en ellas. Pero las nuevas tecnologías las han hecho redundantes y poco prácticas, x lo q en este mes de marzo será la última vez q se editen en papel las icónicas “Páginas Amarillas”

“BeeDIGITAL”, de la q depende ahora esa conocida guía, ha anunciado la digitalización completa de sus soluciones para anunciar a las pequeñas empresas, pues actualmente da servicio a más de 70.000 negocios, a partir de ahora, sólo de forma digital

Las “Páginas Amarillas”, un directorio q organizaba los números de teléfono y direcciones de las empresas según el servicio q ofrecían, han tenido cerca de 3.000 ediciones

Esta guía de negocios se recibía periódicamente y de forma gratuita en los hogares, siempre con ediciones locales, q contenían los datos de contacto y anuncios de negocios de la localidad o provincia donde se repartían

Las “Páginas Amarillas” se reparten en España desde 1967 y fueron editadas x primera vez x en 1886 x Reuben H. Donnelly, un empresario de Chicago, EE. UU.

eL ReCePToR De La TeSToSTeRoNa aL Q eL CoViD-19 aMa…

 Una investigación llevada a cabo x la Universidad de Siena (Italia) con colaboración de los hospitales de Bellvitge y Vall d'Hebron de Barcelona ha descubierto q una variación genética en el receptor de la testosterona predispone a los hombres a sufrir la Covid-19 más grave

Este hallazgo puede ayudar a entender x q los varones, aunque se infectan en las mismas proporciones q las mujeres, ingresan más en las ucis y tiene mayor mortalidad x Covid-19

En un comunicado, el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Bellvitge (IDIBELL) ha subrayado este lunes q el estudio, publicado en la revista “EBioMedicine”, revela q la menor actividad del receptor de testosterona se asocia a una respuesta inflamatoria elevada, frecuente en Covid-19 grave

Mediante metodologías de inteligencia artificial, los investigadores estudiaron muestras de sangre de 638 personas de Italia e identificaron un gen con diversas variantes genéticas q se asociaba a una mejor o peor evolución clínica de la enfermedad: el receptor de andrógenos o receptor de la testosterona

Las variantes consistían en tener un número diferente de repeticiones del aminoácido glutamina, es decir, repeticiones seguidas de una de las piezas q forman el receptor. En función de la persona, el receptor de andrógenos puede tener entre 9 y 36 repeticiones de este aminoácido

"Los resultados mostraron q tener menos de 23 repeticiones de este aminoácido (repeticiones cortas) se asocia a un mejor pronóstico de la Covid-19. X el contrario, si el receptor de la testosterona tiene 23 repeticiones o más (repeticiones largas), los pacientes tienen más riesgo de ser hospitalizados en la UCI", ha explicado la investigadora del grupo de Enfermedades Neurometabólicas del IDIBELL y coordinadora del equipo español, Aurora Pujol

Para validar los resultados obtenidos x los investigadores italianos, el IDIBELL, junto con otros centros como Vall d'Hebron, recogieron, en una segunda fase del estudio, muestras de sangre de 158 hombres (117 con Covid-19 grave y 41 con Covid-19 asintomática o q no requirió hospitalización) de otra población gravemente afectada x la pandemia como es la española. Se comprobó, nuevamente, q las variantes en el receptor de andrógeno son un factor q influye en la peor evolución de algunos hombres al coronavirus

"El efecto de estas variantes genéticas es especialmente importante en hombres xq la testosterona es la principal hormona sexual masculina. Además, su receptor está codificado en el cromosoma X, del cual los hombres solo tienen una copia. En mujeres, este efecto asociado a una Covid-19 más grave sería bastante menor, ya q en ellas la testosterona juega un papel menos relevante y tienen dos copias del cromosoma X", ha detallado el investigador del Grupo de Investigación en Inmunología Diagnóstica del VHIR y uno de los autores del estudio, Roger Colobran

El receptor de andrógenos o de testosterona tiene una región q en cada persona puede tener un número diferente de repeticiones del aminoácido glutamina. En la población general, hay entre 9 y 36 repeticiones y, en función de esto, la actividad del receptor puede cambiar. Los receptores con repeticiones cortas (entre 9 y 22 glutaminas seguidas) tienen una actividad mayor, mientras q en los q tienen repeticiones largas (entre 23 y 36 glutaminas) esta actividad se reduce

Este estudio mostró q tener un mayor número de repeticiones y, x lo tanto, una menor actividad del receptor se relaciona con un peor pronóstico de la covid-19 independientemente de la edad. Este hecho concuerda con estudios previos q mostraban q los hombres con hipogonadismo, en q los niveles de testosterona son muy bajos, tienen peor pronóstico para la Covid-19

"En los casos con repeticiones largas, el receptor de la testosterona está menos activo. Este receptor se encarga de atenuar la inflamación, x lo tanto, los hombres q lo tengan menos activo tendrán una respuesta inflamatoria más fuerte q se relaciona con los síntomas más graves de la Covid-19", ha explicado Colobran. Así, aquellos hombres q tengan un receptor más activo estarían más protegidos ante la enfermedad x su mejor capacidad de regular la respuesta inflamatoria q se produce

Además, en los hombres con repeticiones más largas (y, x lo tanto, menor actividad del receptor de andrógenos) se observó q los niveles de testosterona en sangre eran superiores a los habituales. Esto se puede explicar x q el hecho de q el receptor sea menos activo hace q no se regule adecuadamente la fabricación de testosterona, es decir, los testículos continúan generándola para compensar la falta de actividad del receptor

"El riesgo q comportan estas variantes en el receptor de andrógenos, como en otros genes, no es tan elevado como sería el de tener edad avanzada, pero nos ayuda a entender más en profundidad cómo funciona la enfermedad, x q hay tantas diferencias entre individuos y x q se desarrollan las formas más graves", ha matizado el jefe de la Unidad de Patología Infecciosa e Inmunodeficiencias de Pediatría de Vall d'Hebron, Pere Soler-Palacín

Los investigadores q lideran el estudio han enfatizado q este hallazgo plantea la posibilidad de q la administración de testosterona en los hombres con un receptor activo podría ayudar a mejorar el pronóstico de la enfermedad y disminuir su mortalidad

eSCaLa De HeCeS De BRiSToL…

 Hay un refrán que dice q "somos lo q comemos". Es bastante acertado en tanto en cuanto la dieta alimentaria q tengamos influirá decisivamente sobre nuestra salud y nuestro desarrollo. Sin embargo, el refrán se queda corto a la hora de ponderar nuestras evacuaciones intestinales. El motivo es q nuestras heces hablan mucho de nosotros, entre otras cosas de lo q comemos regularmente, pero también de otros aspectos de salud q van más allá de la alimentación como pueden ser problemas hepáticos, pancreáticos o de tipo autoinmune

Se calcula q una persona con una vida larga evacuará entre cuatro y cinco mil kilos de heces a lo largo de su periplo. El dato no sería relevante de no ser q nos indica q se trata de una de las funciones más importantes q realizamos, dado q las heces no solo son producto de desecho alimentario, sino q casi la mitad de estas son bacterias, parásitos y hongos q habitan en nuestro intestino, la conocida como microbiota o flora intestinal

X tanto, la hez hace las tareas de renovación de esta flora, considerada x muchos endocrinólogos no solo como un órgano vital más sino incluso como una especie de cerebro químico, encargado de coordinar multitud de funciones gracias a los compuestos q fabrican los integrantes de la flora. Pero las heces van más allá y actúan como mensajeras del estado del sistema digestivo y de nuestra salud en general. Hasta tal punto q la forma de nuestras cacas, su color o la regularidad con la q las evacuamos puede ser un aviso serio de q debemos acudir a un gastroenterólogo

La escala de heces de Bristol es una pauta de formas de heces desarrollada x investigadores de la Universidad de Bristol y q adquirió relevancia académica tras un estudio de 1997 en “The Scandinavian Journal of Gastroenterology” q certificaba su validez estadística. Esta escala ofrece siete tipos morfológicos de hez fecal q definirán el tipo de tránsito intestinal q ha tenido el bolo alimenticio y x tanto describen la existencia de un funcionamiento normal o anormal

El primer tipo es la caca de bolitas separadas y duras, q salen todas seguidas tras un cierto esfuerzo inicial. Son además tirando más a oscuras q pardas y se evacuan con irregularidad, no a la misma hora del día ni a veces todos los días, sino cada varias. Indican estreñimiento severo x tener una pobre flora intestinal, además mal alimentada debido a una dieta pobre en fibra vegetal. Pueden solucionarse mejorando radicalmente la dieta con la introducción de frutas y verduras, así como tomando probióticos

El segundo tipo es la salchicha grumosa, donde la hez es una especie de chorizo semi fragmentado, duro y oscuro q se evacua con dolor y a veces sangre. Indica estreñimiento moderado y posiblemente hemorroides o fisuras, y se puede intentar solucionar de nuevo con probióticos y aumento de fibra vegetal en la dieta, eventualmente añadiendo fibra insoluble, ya sea salvado o mejor alimentos q la contengan

El tercer tipo es la morcilla con grietas en su superficie, donde la consistencia es algo menos dura y se evacúa con regularidad y facilidad. Esta morfología entraría dentro del tipo normal e indicaría un buen estado de salud y una dieta más equilibrada. También el cuarto tipo, la salchicha lisa y suave, como si fueran nematodos gigantes, así como el quinto correspondiente a heces troceadas y pastosas, típicas de personas q evacuan varias veces al día, entran dentro de lo correcto

El tipo seis son los fragmentos blandos y esponjosos, q señalan la entrada en las formas diarreicas, q indican problemas intestinales, o bien de intolerancias alimentarias o de problemas de irritación de colon, pero también de problemas en la flora intestinal, q se muestra incapaz de absorber el agua de la hez para dotarla de consistencia

El tipo siete, finalmente, la hez acuosa, indica infecciones gastrointestinales y diarrea. Tanto en este tipo como en el anterior, si este tipo de eyección persiste, conviene ir al gastroenterólogo o al digestólogo para q estudie posibles causas de mayor calado, así como remedios. Pueden deberse a celiaquía, intolerancias alimentarias, síndromes autoinmunes, etc

Otro aspecto q medir de las heces q pude ser más indicativo de la existencia de desarreglos o enfermedades es su color. El normal es marrón de parduzco claro a más oscuro, pero sin perder esta gama cromática. Todo lo q se salga de ahí, puede ser síntoma de q algo no funciona como debería. Por lo tanto, se pueden definir cinco grandes tipologías cromáticas anómalas según el color de las cacas:

El primero serían las heces verdes, q indicarían o bien una dieta rica en vegetales de hoja verde, sobre todo evidente en el caso de las espinacas, pero también podrían ser resultado de la ingesta de suplementos ricos en hierro, así como muestra de estrés o colon irritable. En estos dos últimos casos se produce un exceso de sales biliares q pasan a las heces. Del mismo modo, esta tipología indica personas q eyectan con mucha prontitud tras las comidas, sin dar tiempo a una digestión pausada

 

Las heces amarillas hablan de problemas de absorción intestinal, celiaquía o problemas en el páncreas, ya q indican carencia de acción de enzimas pancreáticas. También pueden surgir en el caso de infecciones intestinales

Las heces oscuras o negras, además de ser indicio de estreñimiento, si se producen en periodos de evacuación regular y normal, en cambio, indicarían la existencia de hemoglobina en heces, lo q se debería o bien a varices esofágicas o úlceras gástricas. También puede influir una suplementación con hierro coloidal. Sin alarmarnos, si los síntomas persisten durante más de una semana, deberemos ponernos en manos de un especialista

Las heces rojas indican también la presencia de hemoglobina, pero debido a problemas en el tracto intestinal, desde hemorroides a algún tipo de pólipo. También pueden deberse a una colitis ulcerativa o al síndrome de Crhon. De nuevo si los síntomas persisten durante más de una semana, deberemos ponernos en manos de un especialista

En el caso de q las heces sean blancas durante más de tres días, y no hayamos tomado ninguna medicación específica, deberemos acudir al digestólogo o al gastroenterólogo sin demasiada dilación, ya q son una señal importante de problemas hepáticos o en la vesícula biliar

eL JuiCio De La PeRRa…

 “Tenemos un crimen”. Así comienza una de las historias virales de esta semana, q tiene como protagonista a una perra de color blanco y mullido pelaje y la conversación q sus dueños protagonizan sobre ella en “WhattsApp”

Todo xq la perra ha aprovechado un despiste humano para adentrarse en la cocina y hacer de las suyas con la basura

″¿Y el sospechoso?”, pregunta uno de los dueños

“Sospechosa número uno”, recibe x respuesta con foto de la sospechosa, tumbada de lado esperando merecido castigo

Su cara, sin embargo, despista: “No parece culpable la verdad. ¿No había nadie más presente en la escena?”

“No, es la única, tenemos pruebas”, aseguran desde la casa, donde muestran el hocico del animal

″¿Concluyentes?”

“Caca en el morro”, responden

“Circunstanciales”

“Hay un testigo q la ha visto en la escena del crimen. Literalmente, cometiendo el crimen”, indican desde el hogar

“Quizás haya sido el testigo y le ha untado caca en el morro para inculparla”, apuntan desde fuera

“No creo”, responden, “la acusada es reincidente”

Metidos ya en el papel de abogado defensor y fiscal, se escucha una protesta: “Eso es un prejuicio”

“Denegada”, dicen desde casa, haciendo de juez. “La acusada ya ha sido condenada”

“NO. ¿CUÁL ES LA PENA?”, preguntan con incredulidad desde fuera

“Quedarse en su sitio un buen rato”, responden desde la casa con foto de la inculpada con cara de eso, de culpa, en su camita

“Recurriremos la sentencia. Exigimos salir a pasear”, indica el abogado defensor

“La acusada sólo se quedará en su sitio hasta q se canse y se levante sola. Esta noche tendrá paseo”, indican desde la casa

“Tenemos un trato”, concluyen

Esta ingeniosa conversación publicada x el usuario “@erkascinc ha tenido el merecido premio de la viralidad en “Twitter”, con más de 13.000 “me gusta” y casi 2.000 retuits en cuestión de unas horas

eL PaRaGüaS 2.0…

 Según cuenta la leyenda china, el paraguas fue inventado x una joven llamada Lu Mei q retó a su hermano para inventar un objeto q les ayudase a protegerse de la lluvia. En una noche, la joven diseñó un bastón del q colgaban 32 varillas de bambú q estaban cubiertas x una tela

El primer modelo plegable se inventó en 1705 en Francia y, a día de hoy, es el paraguas q tradicionalmente conocemos. Una pequeña parte de la población desconoce q estos objetos tenían la función original de protegerse del sol

La tecnología sigue avanzando y en China se puede encontrar los paraguas “hi-tech” con complementos peculiares, desde un ventilador hasta una botella de agua para dejar caer una ducha sobre el portador del paraguas (es decir, el individuo tiene su propia lluvia dentro del objeto)

“ACME Umbrella” una empresa china, se dedica a fabricar paraguas con la última tecnología, como luces LED para tener una visión nítida x la noche, aperturas con motores eléctricos e incorporaciones de baterías para el móvil en el mango, entre otros muchos aspectos

La empresa ha lanzado este año este paraguas q posee un motor eléctrico q se abre y se cierra solo mediante la presión de un botón. Este invento ha sido diseñado para los niños y ancianos q no tengan la suficiente fuerza para plegar un paraguas convencional

Como se ha mencionado anteriormente, existe una versión con batería externa de 2.000 mAh que permite cargar el móvil y un modelo q incorpora una luz LED q ilumina el suelo cuando vamos andando x la noche

Una de las grandes ventajas para el verano es q existe un paraguas q posee un ventilador en la parte superior del objeto q funciona mediante el uso de pilas para refrescar la cabeza y el rostro