Se
calcula q una persona con una vida larga evacuará entre cuatro y cinco mil
kilos de heces a lo largo de su periplo. El dato no sería relevante de no
ser q nos indica q se trata de una de las funciones más importantes q
realizamos, dado q las heces no solo son producto de desecho alimentario, sino
q casi la mitad de estas son bacterias, parásitos y hongos q habitan en nuestro
intestino, la conocida como microbiota o flora intestinal
X
tanto, la hez hace las tareas de renovación de esta flora, considerada x muchos
endocrinólogos no solo como un órgano vital más sino incluso como una
especie de cerebro químico, encargado de coordinar multitud de funciones
gracias a los compuestos q fabrican los integrantes de la flora. Pero las heces
van más allá y actúan como mensajeras del estado del sistema digestivo y de
nuestra salud en general. Hasta tal punto q la forma de nuestras cacas, su
color o la regularidad con la q las evacuamos puede ser un aviso serio de
q debemos acudir a un gastroenterólogo
La escala
de heces de Bristol es una pauta de formas de heces desarrollada x
investigadores de la Universidad de Bristol y q adquirió relevancia académica
tras un estudio de 1997 en “The Scandinavian Journal of Gastroenterology” q
certificaba su validez estadística. Esta escala ofrece siete tipos
morfológicos de hez fecal q definirán el tipo de tránsito intestinal q ha
tenido el bolo alimenticio y x tanto describen la existencia de un funcionamiento
normal o anormal
El
primer tipo es la caca de bolitas separadas y duras, q salen todas
seguidas tras un cierto esfuerzo inicial. Son además tirando más a oscuras q
pardas y se evacuan con irregularidad, no a la misma hora del día ni a veces
todos los días, sino cada varias. Indican estreñimiento severo x tener una
pobre flora intestinal, además mal alimentada debido a una dieta pobre en fibra
vegetal. Pueden solucionarse mejorando radicalmente la dieta con la
introducción de frutas y verduras, así como tomando probióticos
El
segundo tipo es la salchicha grumosa, donde la hez es una especie de
chorizo semi fragmentado, duro y oscuro q se evacua con dolor y a veces sangre.
Indica estreñimiento moderado y posiblemente hemorroides o fisuras, y se puede
intentar solucionar de nuevo con probióticos y aumento de fibra vegetal en la
dieta, eventualmente añadiendo fibra insoluble, ya sea salvado o mejor
alimentos q la contengan
El
tercer tipo es la morcilla con grietas en su superficie, donde la
consistencia es algo menos dura y se evacúa con regularidad y facilidad. Esta
morfología entraría dentro del tipo normal e indicaría un buen estado de salud
y una dieta más equilibrada. También el cuarto tipo, la salchicha lisa y
suave, como si fueran nematodos gigantes, así como el quinto correspondiente
a heces troceadas y pastosas, típicas de personas q evacuan varias veces
al día, entran dentro de lo correcto
El
tipo seis son los fragmentos blandos y esponjosos, q señalan la entrada en
las formas diarreicas, q indican problemas intestinales, o bien de
intolerancias alimentarias o de problemas de irritación de colon, pero también
de problemas en la flora intestinal, q se muestra incapaz de absorber el agua
de la hez para dotarla de consistencia
El
tipo siete, finalmente, la hez acuosa, indica infecciones
gastrointestinales y diarrea. Tanto en este tipo como en el anterior, si
este tipo de eyección persiste, conviene ir al gastroenterólogo o al
digestólogo para q estudie posibles causas de mayor calado, así como remedios.
Pueden deberse a celiaquía, intolerancias alimentarias, síndromes
autoinmunes, etc
Otro
aspecto q medir de las heces q pude ser más indicativo de la existencia de
desarreglos o enfermedades es su color. El normal es marrón de parduzco claro a
más oscuro, pero sin perder esta gama cromática. Todo lo q se salga de ahí,
puede ser síntoma de q algo no funciona como debería. Por lo tanto, se pueden
definir cinco grandes tipologías cromáticas anómalas según el color de las
cacas:
El
primero serían las heces verdes, q indicarían o bien una dieta rica en
vegetales de hoja verde, sobre todo evidente en el caso de las espinacas, pero
también podrían ser resultado de la ingesta de suplementos ricos en hierro, así
como muestra de estrés o colon irritable. En estos dos últimos casos se produce
un exceso de sales biliares q pasan a las heces. Del mismo modo, esta tipología
indica personas q eyectan con mucha prontitud tras las comidas, sin dar tiempo
a una digestión pausada
Las heces
amarillas hablan de problemas de absorción intestinal, celiaquía o
problemas en el páncreas, ya q indican carencia de acción de enzimas
pancreáticas. También pueden surgir en el caso de infecciones intestinales
Las heces
oscuras o negras, además de ser indicio de estreñimiento, si se producen en
periodos de evacuación regular y normal, en cambio, indicarían la existencia de
hemoglobina en heces, lo q se debería o bien a varices esofágicas o úlceras
gástricas. También puede influir una suplementación con hierro coloidal. Sin
alarmarnos, si los síntomas persisten durante más de una semana, deberemos
ponernos en manos de un especialista
Las heces
rojas indican también la presencia de hemoglobina, pero debido a problemas
en el tracto intestinal, desde hemorroides a algún tipo de pólipo. También
pueden deberse a una colitis ulcerativa o al síndrome de Crhon. De nuevo si los
síntomas persisten durante más de una semana, deberemos ponernos en manos de un
especialista
En
el caso de q las heces sean blancas durante más de tres días, y no
hayamos tomado ninguna medicación específica, deberemos acudir al digestólogo o
al gastroenterólogo sin demasiada dilación, ya q son una señal importante de
problemas hepáticos o en la vesícula biliar
